産後リハビリケアの重要性

出産後となると子供をケアするシステムはあってもママをケアするシステムはほとんどありません。
出産後は全治半年以上の交通事故と同じくらい心と身体に大きなダメージを受けています。
産後ケアはそんな不安定なママの心と身体をトータルケアし支えるプログラムです。

まずは、自身に起きている産前から産後にかけて大きく変化しているカラダとココロを知ること
そして自分をケアする方法を知ること(セルフケア）

カラダを動かす事で真の体力をつけること（バランスボールエクササイズ＝有酸素運動）

産前よりも理想のカラダに整えていくこと（ボディメイク、産後ダイエット）

自分自身、周りの環境のこと

このクラスはカラダとココロを外側からも内側からも整えるトータルケアクラスです